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96 receta(s) encontrada(s)
Comida SaludableEnsalada de Arroz To Go (atún, arroz y vegetales)
Una ensalada de arroz integral práctica y completa con atún, espinacas frescas, tomates, cebolla, aceitunas y un aderezo de limón y romero, ideal para llevar.
Comida SaludableBolitas de Atún y Plátano
Deliciosas bolitas hechas con atún y plátano maduro, doradas a la perfección en freidora de aire, una opción saludable y fácil de preparar.
Comida SaludableEnsalada Cubos Cremosos (de papa, pollo y mayonesa de aguacate)
Una ensalada cremosa y satisfactoria con cubos de papa y pollo, mezclada con una deliciosa mayonesa casera de aguacate y cilantro.
Comida SaludablePasta Moderna (atún y vegetales)
Una refrescante ensalada de pasta con atún, tomates cherry, pimentón, cebolla, pepino y aceitunas, aderezada con una salsa ligera de yogurt griego y limón.
Comida SaludableEnsalada de Pollo con Vinagreta de Romero
Una ensalada fresca y práctica, ideal para llevar, con pollo a la plancha, brócoli, tomate, zanahoria, espinacas y una aromática vinagreta de romero.
Comida SaludableBowl de Quinoa y Pollo
Un bowl nutritivo y lleno de energía con quinoa cocida, pollo salteado y una mezcla de vegetales frescos, ideal para una comida equilibrada.
Comida SaludablePasta Cottahaca (con salsa de albahaca, queso cottage y pollo)
Una reconfortante pasta con pollo en cubos, vegetales asados y una cremosa salsa casera de albahaca y queso cottage, ideal para una comida completa y nutritiva.
Comida SaludableMolde Especial de Pavo
Un delicioso y saludable molde de pavo con vegetales finamente picados, perfecto para una comida casera llena de sabor y nutrientes.
Comida SaludableEnsalada VIP (de pollo, nueces y uva)
Una ensalada sofisticada y completa con pollo, repollo, zanahoria, maíz, palmito, pimentón, uvas y nueces, aderezada con una exquisita salsa de curry.
Comida SaludableEnsalada de Pollo con Arándanos y Jalapeños
Una ensalada vibrante y sabrosa con pechuga de pollo desmechada, arándanos secos y un toque picante de jalapeños, perfecta para una comida ligera.
Comida SaludableEnsalada de Lentejas y Atún
Una fresca y nutritiva ensalada que combina la riqueza de las lentejas cocidas con el sabor del atún, realzada con una variedad de vegetales frescos.
Comida SaludablePASTEL DE SUSHI
Un innovador pastel de sushi con capas de arroz integral pegajoso, atún desmenuzado, aguacate y cebollín, todo aderezado con una crema especial y cubierto de ajonjolí. Una alternativa creativa y deliciosa al sushi tradicional.
Comida SaludableENSALADA FRESCA DE POLLO con aderezo de hierbabuena
Una refrescante ensalada con pechuga de pollo a la plancha, hojas verdes, pepino, tomate cherry, zanahoria y nueces, acompañada de un ligero aderezo de yogurt griego y hierbabuena. Ideal para un almuerzo ligero y lleno de vitalidad.
Comida SaludableCROQUETAS DE POLLO DULCE
Deliciosas croquetas hechas con pechuga de pollo desmechada y batata (o papa dulce), sazonadas con espinacas, ajo, cebolla y pimentón, y horneadas o cocinadas en freidora de aire hasta quedar doradas y crujientes.
Comida SaludablePOLLO EMPRESARIAL (con vegetales y almendras)
Cubos de pechuga de pollo salteados con una colorida mezcla de vegetales como zanahoria, espárragos, zucchini, cebolla y almendras, aderezados con limón y coconut aminos. Ideal para un almuerzo práctico y nutritivo.
Comida SaludableSALMÓN CRISPY
Un delicioso filete de salmón fresco con una crujiente capa de semillas de ajonjolí, cocinado en freidora de aire para un resultado perfecto. Rápido, fácil y muy sabroso.
Comida SaludableROLLITOS YOYO (de repollo rellenos de pollo y vegetales)
Deliciosos rollitos de repollo rellenos con una mezcla sabrosa de pollo marinado y vegetales salteados, servidos con una salsa asiática. Una forma creativa y saludable de disfrutar tus vegetales.
Comida SaludableCHOP SUEY DE CERDO
Un vibrante chop suey de lomo de cerdo con una mezcla de vegetales frescos como zanahoria, pimentones, celery, brócoli y hongos, salteados y aderezados con una rica salsa asiática.
Comida SaludablePOLLO EN SALSA CREMOSA DE LIMÓN
Jugosos filetes de pechuga de pollo bañados en una rica salsa cremosa de limón, leche de almendras y cilantro, ideal para acompañar con vegetales y disfrutar de una comida equilibrada.
Comida SaludableCRUNCHY PARMESAN CHICKEN
Crujientes filetes de pechuga de pollo empanizados con queso parmesano y harina de almendras, cocinados en freidora de aire para una textura perfecta y un sabor irresistible.
Comida SaludableENROLLADO DE BRÓCOLI Y SALMÓN
Un original enrollado tipo wrap hecho con base de brócoli y huevo, relleno de salmón ahumado y un cremoso aderezo de yogurt griego y mostaza. Ideal para una comida ligera y nutritiva.
Comida SaludableSALTEADO UNIVERSAL (camarones, hongos y brócoli)
Un salteado rápido y versátil de camarones, brócoli y hongos con una deliciosa salsa de coconut aminos y vinagre, perfecto para una comida saludable y llena de sabor.
Comida SaludableZUCCHINI PASTA ITALIANÍSIMA (salsa cremosa de queso, tomate y pollo)
Una versión ligera y sabrosa de pasta con zucchini, pollo en cubos y una cremosa salsa de queso, tomate cherry y albahaca. Perfecta para disfrutar sin culpas.
Comida SaludableMERLUZA CON COSTRA DE ALMENDRAS
Un delicioso filete de merluza cubierto con una crujiente costra de almendras y ajo, horneado a la perfección. Una opción ligera y llena de sabor.
Comida SaludableCerdo Saludable
Un salteado vibrante y lleno de sabor con tiernas tiras de lomo de cerdo y una variedad de vegetales frescos, sazonado con jengibre, canela y coconut aminos para un toque exótico.
Comida SaludableLangostinos Dorados (en salsa de cúrcuma)
Deliciosos langostinos frescos cocidos en una rica y cremosa salsa de leche de almendras, cúrcuma y vegetales, ofreciendo un plato exótico y lleno de sabor.
Bajar de PesoZucchini Pasta con Salsa Mediterránea
Una opción ligera y refrescante de pasta de zucchini con una rica salsa casera de tomate mediterránea, camarones jugosos y aceitunas, ideal para una comida saludable y baja en carbohidratos.
Comida SaludableChicharrones de Pavo
Crujientes trocitos de pechuga de pavo sazonados con especias y cocinados en freidora de aire hasta obtener una textura similar a la de los chicharrones tradicionales, pero más saludables.
Comida SaludableSalmón Naranjoso (Salsa de naranja y cilantro)
Un jugoso filete de salmón a la plancha, bañado en una vibrante y aromática salsa de naranja, ajo, ajo porro y cilantro, perfecta para realzar el sabor del pescado.
Comida SaludablePescado al Limón con Crema de Pistachos
Un delicado filete de pescado horneado con rodajas de limón, bañado en una exquisita crema casera de pistachos, ofreciendo una combinación de sabores frescos y sofisticados.
Comida SaludableBrochetas de Pavo y Romero
Tiernas brochetas de pavo marinadas con romero, limón y ajo, alternadas con coloridos vegetales, perfectas para cocinar a la parrilla o a la plancha.
Comida SaludablePollo al Curry con Almendras
Un exquisito plato de pollo en dados cocido en una aromática salsa de curry y almendras, que deleitará tus sentidos con sus sabores intensos y especiados.
Comida SaludablePastel Mágico (de papa y atún)
Un reconfortante pastel en capas con una base de puré de papa cremoso, relleno de un sabroso guiso de atún y vegetales, gratinado a la perfección.
Comida SaludableQuesadillas de Pollo
Exquisitas quesadillas caseras con tortillas de harina de avena, rellenas de un jugoso guiso de pollo y queso, acompañadas de un fresco pico de gallo.
Comida SaludablePasta Alfredo con Pollo y Brócoli
Una deliciosa pasta de legumbres bañada en una cremosa salsa Alfredo casera con pollo tierno y brócoli, perfecta para una comida nutritiva y reconfortante.
Comida SaludableCestas de Pavo con Mayonesa de Aguacate
Deliciosas cestas hechas de plátano maduro rellenas con un guiso de pavo sazonado, acompañadas de una cremosa mayonesa casera de aguacate.
Comida SaludableBatata Rellena de Atún con Aderezo
Disfruta de una batata horneada y suave, rellena con una mezcla sabrosa de atún y vegetales, coronada con un refrescante aderezo de yogurt griego y limón.
Comida SaludablePESCADO Y YUCA BAÑADOS CON MOJITO CUBANO
Un refrescante plato de filete de pescado a la plancha y yuca cocida, bañado en un vibrante mojito cubano con ajo, cítricos y cilantro.
Comida SaludablePASTA MAR (con camarones)
Una pasta de legumbres con una vibrante salsa roja de tomates cherry, camarones jugosos, alcaparras y aceitunas, ideal para los amantes de los sabores marinos.
Comida SaludableLASAÑA MIXTA (berenjena, quinoa y pavo)
Una lasaña diferente y saludable con capas de berenjena asada, pavo molido en salsa de tomate casera y quinoa, gratinada con mozzarella.
Comida SaludablePIZZA DE QUINOA
Una innovadora pizza con base de quinoa, cubierta con una sabrosa salsa de tomate casera y tus vegetales favoritos, una opción deliciosa y nutritiva.
Comida SaludableARROZ HINDÚ
Un aromático arroz hindú con pollo marinado en yogur y especias, cocido con tomate, jengibre y hojas de laurel, finalizado con merey y comino.
Comida SaludableCAUSA LIMEÑA DE POLLO (cocina peruana)
Un clásico peruano, esta causa limeña se presenta en capas con un puré cremoso de papa, pollo desmechado, aguacate y una salsa de yogur con un toque de ají.
Comida SaludableCROQUETAS DE ATÚN Y QUINOA
Deliciosas croquetas hechas con atún, quinoa, espinacas y vegetales, perfectas como aperitivo o plato principal saludable y crujiente.
Comida SaludableENROLLADO CARIBEÑO (plátano y pollo)
Un sabroso enrollado de plátano maduro aplastado, relleno con pechuga de pollo sazonada con especias caribeñas, ideal para una comida con un toque tropical.
Comida SaludablePAVO AL CURRY CON BATATA ESPECIADA
Un exótico pavo cocido en una rica salsa de curry con leche de coco y trozos suaves de batata, aromatizado con ralladura de limón y cilantro.
Comida SaludablePASTA FLORENCIA (CREMA DE POLLO Y ESPINACAS)
Una pasta de legumbres cremosa con trozos de pollo dorado, espinacas frescas y un toque de jengibre, perfecta para una comida reconfortante.
Comida SaludableSALTEADO DE POLLO Y GARBANZOS
Un salteado rápido y nutritivo de pechuga de pollo y garbanzos, combinado con brócoli y otros vegetales frescos, realzado con limón y cilantro.
Comida SaludableCREPS CREMOSAS DE SALMÓN
Unas crepas suaves de avena rellenas con salmón fresco y una deliciosa salsa cremosa de yogur griego, tomate y pimentón.
Comida SaludableARROZ TROPICAL (CON CAMARONES Y PIÑA)
Un delicioso arroz integral salteado con camarones, piña tropical y vegetales, ideal para una comida ligera y llena de sabor.
VeganosChicha Morada
Refresco andino de maíz morado hervido con canela y un toque de limón, dulce y aromático.
VeganosChicha de Jora
Bebida ancestral andina de maíz de jora fermentado con especias, refrescante y tradicional.
Comida SaludableQueque de chuño
Un bizcocho esponjoso y delicioso elaborado con chuño blanco, perfecto para acompañar con un emoliente peruano o como postre ligero.
Comida SaludableSalmón de Salazón
Lomos de salmón curados en una mezcla de sal, azúcar y eneldo, resultando en un pescado delicado y lleno de sabor, ideal para aperitivos o ensaladas.
Comida SaludableChairo
Una sustanciosa sopa andina con carne de res, chalona, chuño y una variedad de verduras, perfecta para climas fríos y para reponer energías.
Comida SaludableChiriuchu
Un plato festivo andino que combina múltiples ingredientes como cuy, gallina, chalona y huevos de pescado, ofreciendo una explosión de sabores y texturas.
Comida SaludableOlluquito de charqui
Un guiso andino reconfortante y lleno de sabor, que combina el olluco con el charqui deshilachado y un aderezo aromático, ideal para disfrutar de la cocina tradicional.
Comida SaludableCanapés de charqui
Canapés rústicos y sabrosos preparados con charqui desmenuzado y cebolla caramelizada, servidos sobre tostadas crujientes. Son perfectos como aperitivo.
Comida SaludableLeche dorada
Una bebida ancestral y reconfortante de leche vegetal con cúrcuma, conocida por sus propiedades antiinflamatorias y su ayuda para conciliar el sueño, con un toque de cardamomo y miel.
VeganosSmoothie bicolor
Un refrescante y nutritivo smoothie en dos capas vibrantes: una verde con espinacas, kiwi, manzana y jengibre, y otra púrpura con plátano, fresas, arándanos y chía, ideal para alcalinizar y desintoxicar.
Comida SaludableCafé energético
Un café cremoso y revitalizante, enriquecido con mantequilla, aceite de coco y canela, que proporciona una energía sostenida y ayuda a controlar el peso.
Comida SaludableMimosas de jengibre y romero (sin alcohol)
Una mimosa sin alcohol refrescante y digestiva, elaborada con zumo de naranja y limón, un toque picante de jengibre y el aroma herbal del romero, ideal para cualquier celebración.
Bajar de PesoTé verde con masala chai latte
Una reconfortante bebida de té verde infundido con una mezcla aromática de especias masala chai, endulzado con miel y cremoso con leche, ideal para estimular la digestión y el metabolismo.
Comida SaludableFrench toast con crema de anacardos y frambuesas
Tostadas francesas integrales rellenas de una suave crema de anacardos y frambuesas frescas, ligeramente doradas y crujientes, ideales para un brunch indulgente y nutritivo.
Bajar de PesoEnsalada de frutas grilladas
Una vibrante y refrescante ensalada de frutas de temporada grilladas, con melocotones, piña y peras caramelizadas, bañadas en una salsa de fresa y albahaca.
Comida SaludablePancakes de algarroba y chocolate
Pancakes saludables y energéticos hechos con plátano y algarroba, con trozos de chocolate negro, perfectos para un desayuno dulce y nutritivo.
VeganosBol energético de avena y chia
Un bol de desayuno lleno de energía y fibra, con una base cremosa de avena y chía cocidas en leche de coco, decorado con frutas frescas, nibs de cacao y polen.
Comida SaludableCoffee cake de melocotón, fresa y tomillo
Un aromático coffee cake con una suave base de harina integral, repleto de melocotones y fresas frescas, coronado con un crujiente crumble de tomillo.
Comida SaludableBrownies de chocolate y aguacate
Brownies sorprendentemente fudgy y saludables, hechos con aguacate para una textura cremosa y grasas beneficiosas, con intenso sabor a cacao y coco.
VeganosCheesecake vegano de frambuesa y remolacha
Un cheesecake vegano vibrante y cremoso, con una base de frutos secos y dátiles, y un relleno sedoso de anacardos, remolacha y frambuesas.
VeganosGalletas de boniato y semillas
Galletas crujientes y nutritivas a base de boniato asado y una mezcla de semillas y frutos secos, endulzadas con jarabe de arce, perfectas para un tentempié saludable.
Comida SaludableCrêpes de naranja con caramelo de lavanda
Delicadas crêpes integrales rellenas de una dulce compota de naranja y decoradas con un aromático caramelo de lavanda y arándanos.
Comida SaludableMuffins de yogur y arándanos
Esponjosos muffins de yogur griego y arándanos, endulzados con plátano y miel, ideales para un desayuno o brunch nutritivo y lleno de antioxidantes.
Comida SaludableBruschettas Chile Mole Pasta
Tostadas versátiles y coloridas con tres variaciones inspiradas en las banderas de Chile, México e Italia: una dulce con queso crema y frutos rojos, una salada con huevo frito y aguacate, y otra mediterránea con tomate, albahaca y parmesano.
Para DiabéticosPizza en masa de coliflor
Una pizza innovadora y baja en carbohidratos con una crujiente masa de coliflor, cubierta con calabacín grillado, queso de cabra, tomates cherry y albahaca fresca.
Comida SaludableMasa integral (de hojaldre)
Una masa de hojaldre integral casera, perfecta para preparar empanadas y otros platillos saludables.
Comida SaludableEmpanadas de masa integral
Deliciosas empanadas rellenas de una mezcla sabrosa de plátano macho, maíz, lentejas, acelgas y queso feta, con un toque de chimichurri verde, todo envuelto en una masa integral casera.
Comida SaludablePan de quinoa y semillas de lino
Un pan casero y saludable a base de quinoa y semillas de lino, perfecto como alternativa al pan tradicional para tus brunchs o comidas.
Para DiabéticosHuevos benedict con pollo y salsa de aguacate
Una versión reinventada de los Huevos Benedict, con jugoso pollo, huevos escalfados y una cremosa salsa de aguacate, servidos sobre pan de quinoa y espárragos salteados.
VeganosTomates rellenos de arroz negro y mijo
Tomates maduros rellenos de una mezcla aromática de arroz negro, mijo, garbanzos y frutos secos, con una salsa cremosa de tomate y oliva.
Para DiabéticosQuiche en costra de quinoa
Una quiche vegetariana con una base de quinoa sin gluten, rellena de verduras frescas como kale, champiñones y cebolla, con queso feta y huevo.
Bajar de PesoChips de kale (col rizada)
Crujientes chips de kale con un toque de curry, una alternativa saludable y nutritiva para picotear o acompañar tus platos favoritos.
Bajar de PesoChips de boniato
Un snack saludable y delicioso de boniato horneado en finas rodajas, perfecto para acompañar comidas o disfrutar como aperitivo.
Para DiabéticosHamburguesa de berenjenas
Una hamburguesa vegetariana y nutritiva a base de berenjenas asadas y especias, con una textura firme y un sabor delicioso.
VeganosTortillas de linaza
Tortillas caseras y saludables, hechas con harina de maíz y semillas de lino, perfectas para acompañar cualquier platillo mexicano.
Para DiabéticosTacos de pescado al pastor
Deliciosos tacos de pescado blanco marinado en una salsa al pastor casera, asado y servido con piña a la parrilla, cilantro y cebolla.
Bajar de PesoHuevos rancheros al horno
Una versión saludable y fácil de los clásicos huevos rancheros, con una salsa casera de tomate y chile, servidos con acelgas frescas y aguacate.
Comida SaludableCeviche de gambas estilo Tailandés
Un refrescante ceviche de gambas con toques exóticos de mango, citronella y leche de coco, servido en aguacates para una presentación vibrante y nutritiva.
Bajar de PesoSalteado de Verduras y Tofu
Salteado colorido de verduras con tofu, equilibrado y nutritivo.
Comida SaludableBowl de Avena y Frutas
Desayuno energético de avena con frutas frescas y semillas.
Bajar de PesoPescado al Vapor con Vegetales
Filete de pescado al vapor con vegetales, sin azúcares y de digestión ligera.
Para DiabéticosTortilla de Espinaca al Horno
Tortilla horneada de huevo y espinaca, de bajo índice glucémico.
Bajar de PesoCrema de Verduras Detox
Crema ligera de verduras verdes, saciante y muy baja en calorías.
Bajar de PesoPechuga a la Plancha con Ensalada
Pechuga de pollo magra a la plancha acompañada de ensalada fresca, baja en calorías.
VeganosLentejas Guisadas Ligeras
Guiso reconfortante de lentejas con verduras, alto en fibra y 100% vegetal.
VeganosEnsalada de Quinua Andina
Un bowl vibrante de quinua peruana con vegetales frescos y palta, rico en proteína vegetal.
